立秋吃什么水果

【资料图】

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立秋吃什么水果

1、秋梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

2、葡萄

葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

3、香蕉

香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。此外，香蕉还含有被称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。

4、柠檬

柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。

5、苹果

苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

参考资料来源：人民网-立秋后 多吃这7种"金牌水果"养肝护肝

立秋吃什么水果好

1、立秋吃香蕉、葡萄、雪梨、杨桃、石榴这些水果都好。

2、立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

立秋吃什么水果

立秋可以吃的水果有很多，例如梨、苹果、葡萄等。立秋是二十四节气之一，天气还是非常炎热的，食用水分含量多的水果是比较好的，梨被称为天然矿泉水，食用对人体是比较有利的。

立秋的信息

立秋过后，降雨和湿度会处于一个下降的趋势，树木叶子也会从绿色变为黄色，然后掉落。

在中国的农村，立秋这天不管是白天还是夜晚，有预卜天气凉热之俗，还有杀鸡奠祖的风俗。

立秋还是比较炎热的，立秋后还有一个处暑节气，处暑节气后温度才会降低，温度的高低并不在夏秋之交。

立秋吃什么水果最好 立秋适宜吃那些水果

1、梨:秋季适量吃汁水丰富的梨,可以为机体提供丰富维生素及矿物质。梨还富含胡萝卜素,而胡萝卜素是视觉细胞内的参与成分,可以在一定程度上保护视力;[page]

2、葡萄:葡萄酸甜可口、水分丰富,适量食用可以生津止渴。而且葡萄中含丰富的铁和糖,铁是血红蛋白合成的主要成分,葡萄中的铁容易被机体吸收,适合儿童、妇女和体弱贫血者食用;

3、柚子:柚子含有丰富的水分、蛋白质、维生素及钙、磷等人体必需的元素,营养价值较高,可以为机体补充多种营养物质,但因柚子性寒所以不适宜空腹食用。